--- title: "Herbst am Meer: Gesunder Kurzurlaub" url: "https://www.lemongardenhotel.com/flaschenpost/herbst-am-meer/" description: "Wussten Sie, dass es für die Gesundheit positive Auswirkungen hat, wenn man einen Urlaub im Herbst am Meer verbringt? Wir verraten, weshalb!" date: 2026-09-16 modified: 2026-09-17 categories: - Inselleben type: website site: Hotel Lemongarden - Brač Kroatien --- # Herbst am Meer: Gesunder Kurzurlaub Herbst am Meer: Eine Investition in die Gesundheit ================================================== Während des Hochsommers herrscht nicht nur in ganz Kroatien, sondern auch auf der Insel Brač rege Betriebsamkeit. Daten vom Vorjahr zeigen ein klares Bild: **54,5 Prozent der gesamten Übernachtungen entfielen auf die Monate Juli und August**. [Wer auf die Nebensaison ausweicht](https://www.lemongardenhotel.com/flaschenpost/kroatien-in-der-nebensaison-eine-gute-idee/), kann auf Brač eine ruhigere, fast magische Auszeit genießen. Einen **Kurzurlaub im Herbst am Meer** in Kroatien zu verbringen, kann dadurch ebenso erholsam sein, wie ein längerer Aufenthalt in der Ferne. 16\. September 2026 Warum Urlaub im Herbst am Meer gesund ist ----------------------------------------- Entspannend wirkt eine Auszeit am Meer ohnehin das ganze Jahr über. Doch vor allem im Herbst profitieren wir auch in körperlicher und mentaler Hinsicht enorm davon. Den Herbsturlaub am Meer zu verbringen, kann eine **Investition in die Gesundheit** sein. Denn bevor das Wetter im Heimatland wieder nasskalt und zur Herausforderung für das Immunsystem wird, kann man es so noch einmal richtig stärken. Die **Wirkung des Meeres auf das Immunsystem** ist sogar wissenschaftlich bestätigt. Wenn der Herbst ins Land zieht, frischen die [typischen Winde auf Brač](https://www.lemongardenhotel.com/flaschenpost/winde-in-kroatien/), etwa Jugo oder Bora, nämlich spürbar auf. Dadurch gibt es intensiveren Wellengang und der wiederum sorgt dafür, dass sich mikroskopisch kleine Tröpfchen (Aerosole) aus Meerwasser in der Luft verteilen. Sie befeuchten die Schleimhäute und machen so das Eindringen von Krankheitserregern schwerer. Diese **natürliche Inhalation** kann Studien zufolge Entzündungsreaktionen in der Lunge dämpfen und die Arbeit des Immunsystems unterstützen. Ideal vor jener Saison, die durch trockene und warme Heizungsluft geprägt ist! ![Privater Kieselstrand mit Strandbar, klarem Wasser und vielen Bäumen](https://www.lemongardenhotel.com/fileadmin/_processed_/8/4/csm_072_HUS_0097_81b3db53b9.avif "Exklusiver Privatstrand © Hotel Lemongarden") Aktiver Stressabbau am Meer --------------------------- Der verstärkte Wellengang sorgt dafür, dass in der Nähe der Brandung extrem **hohe Konzentrationen negativ geladener Sauerstoff-Ionen** in der Luft herumschwirren. Studien deuten darauf hin, dass sie die Aufnahme von Sauerstoff aus den Lungenbläschen ins Blut beschleunigen, wodurch Muskeln, Organe und Gewebe besser mit Sauerstoff versorgt werden. Negative Ionen helfen dabei, das Stresshormon **Serotonin abzubauen**. Wenn Ruhe auf Brač eingekehrt ist, verdoppelt sich der Entspannungseffekt eines Urlaubs also sogar noch. Besondere Bedeutung kommt **Vitamin D** zu. Der Körper benötigt es für die Knochen- und Zahngesundheit, die Muskelkraft, ein Starkes Immunsystem und nicht zuletzt für gute Laune. Um es herstellen zu können, ist die Aufnahme von UV-B Strahlung (UV-Index von mindestens 3) über die nackte Haut notwendig. Während des **mitteleuropäischen Winters** steht die Sonne zu flach am Himmel, um genügend UV-B Strahlen durch die Ozonschicht zu lassen. Den Herbst am Meer zu verbringen, kann dabei helfen, die **Vitamin D Speicher** zu füllen. Die Depotwirkung hält ungefähr zwei bis sechs Wochen an. ![Yoga am Strand mit dem Meer im Hintergrund](https://www.lemongardenhotel.com/fileadmin/_processed_/5/a/csm_014__20A4445_7deb39ebc5.avif "Yoga direkt am Meer © Hotel Lemongarden") Was kann man im Herbst auf Brač machen? --------------------------------------- Während das Auffüllen der Vitamin D Speicher, die Senkung des Stresspegels und das Einatmen gesunder Luft praktisch von selbst passieren, bleibt genügend Zeit, um die schönsten Seiten der Insel zu erkunden. [Brač im Herbst](https://www.lemongardenhotel.com/flaschenpost/brac-im-herbst/) ist wirklich eine Besonderheit! **Gäste des Hotel Lemongarden** können sich einen Mini Cooper aus unserem [Fuhrpark](https://www.lemongardenhotel.com/entdecken/boote-bikes-cabrios/) leihen oder ein Boot chartern und damit **einsame Buchten**, die Natur rund um das Adults Only Hotel am Meer und zahlreiche [Sehenswürdigkeiten der Insel](https://www.lemongardenhotel.com/flaschenpost/reisefuehrer-brac/) entdecken. Im Hotel selbst stehen jetzt alle Zeichen auf Genuss. Morgens kann man sich besonders viel Zeit lassen und das Frühstück direkt an der Hafenpromenade in aller Ruhe genießen. Der langsamere Rhythmus der Insel wirkt sich nämlich auch auf die eigene Stimmung aus. Im **schönsten Pool Kroatiens** kann man Länge um Länge ziehen, auch das Meer lädt zum Baden ein. Aktive Gäste dürfen sich im Herbst auf ideales Wetter für Wanderungen, Radtouren und Segelausflüge freuen. ![Zwei Frauen ernten die Oliven vom Olivenbaum](https://www.lemongardenhotel.com/fileadmin/_processed_/b/6/csm_DSC_3147_dd1ba7b1af.avif "jährliche Olivenernte © Hotel Lemongarden") Im Oktober warten zudem zwei Highlights auf die Gäste des Adults Only Hotels: das [Oliven Festival](https://www.lemongardenhotel.com/flaschenpost/lemongarden-restaurant-1/) (8. bis 10. Oktober 2026), bei der man gemeinsam Oliven erntet, Olivenöl herstellt und ein musikalisch-kulinarisches Rahmenprogramm genießt, sowie [**“The final taste of Summer”**](https://www.lemongardenhotel.com/events-specials/the-final-taste-of-summer/)(22. bis 24. Oktober 2026). Freuen Sie sich auf drei besondere Tage voller dalmatinischer Kulinarik, Naturerlebnisse, Musik und echter Inselmomente. Von regionalen Verkostungen über Olivenernte und Wanderungen bis hin zu stimmungsvollen Abenden. Tipp! ----- Buchen Sie jetzt Ihren Herbsturlaub am Meer, bevor das Hotel Lemongarden mit Ende Oktober in seine Winterpause startet! [ Zur Buchung ](https://www.lemongardenhotel.com/zimmer-suiten/) ![Frau sitzt an der Lounge Bar mit einem Prosecco in der Hand](https://www.lemongardenhotel.com/fileadmin/_processed_/d/1/csm_094_HUS_5568_aa92c7f7b1.avif "Lounge Bar © Hotel Lemongarden") ![Mini Cooper on Tour auf den kroatischen Straßen ](https://www.lemongardenhotel.com/fileadmin/_processed_/e/8/csm_043__B9A1363_47c3e55e3f.avif "Exklusiver Mini Cooper © Hotel Lemongarden") ![Fahrrad auf braunem Schotter mit Aussicht auf das Meer](https://www.lemongardenhotel.com/fileadmin/_processed_/d/6/csm_fahrrad_c_pexels-yevgen_buzuk-12633712_849795930f.avif "Fahrradtour © pexels.com / yevgen buzuk 12633712") FAQ --- - Wann ist Hochsaison auf Brač? Die stärksten Reisemonate sind Juli und August, über die Hälfte der Gäste kommen in diesen beiden Monaten nach Kroatien. - Wann ist Nebensaison auf Brač? Mai und Juni sowie September und Oktober gelten als ideal für eine ruhigere Auszeit am Meer, bei traumhaftem Wetter. - Wie ist das Wetter auf Brač im September und Oktober? Bis Mitte September herrscht noch sommerliches Wetter mit bis zu 29 °C Lufttemperatur. Das Wasser ist noch warm genug zum Baden. Sonnenschein genießt man bis zu 10 Stunden täglich, es gibt kaum Regen. Im Oktober wird es kühler, sowohl die Luft als auch das Meer bieten etwa 20 °C. Ideal für Wanderurlaub! - Was kann man im Herbst auf Brač machen? Im Hotel Lemongarden finden Ende Oktober zwei besondere Events, das Oliven Festival und Final Taste of Summer statt. Außerdem können Gäste die Insel erkunden, Radfahren, Yoga machen, Wandern, Spazierengehen, joggen, den Wellnessbereich nutzen, einen Ausflug nach Split unternehmen und segeln. Helena Ramsbacher ------------------ ![Portrait von Helena Ramsbacher, Managing Director](https://www.lemongardenhotel.com/fileadmin/_processed_/5/9/csm_helena_ramsbacher_director-owner_540bbaddf6.avif "Helena Ramsbacher, Managing Director © Hotel Lemongarden") Das könnte Sie auch interessieren --------------------------------- [ ![Brač bei Sonnenaufgang von oben](https://www.lemongardenhotel.com/fileadmin/_processed_/e/a/csm_LG-3_5ca950a123.avif "Brač bei Sonnenaufgang © Hotel Lemongarden") 11.08.2025 Jetzt Herbsturlaub buchen! Weiterlesen ](https://www.lemongardenhotel.com/flaschenpost/jetzt-herbsturlaub-buchen/) [ ![](https://www.lemongardenhotel.com/fileadmin/_processed_/9/6/csm_pexels-solce-35030750_cd2075df62.avif) 17.06.2026 Segeln in Kroatien Weiterlesen ](https://www.lemongardenhotel.com/flaschenpost/segeln-in-kroatien/) [ ![Fahrrad auf braunem Schotter mit Aussicht auf das Meer](https://www.lemongardenhotel.com/fileadmin/_processed_/d/6/csm_fahrrad_c_pexels-yevgen_buzuk-12633712_ce6c9bb1d7.avif "Fahrradtour © pexels.com / yevgen buzuk 12633712") 14.04.2026 Tramuntana Radweg Weiterlesen ](https://www.lemongardenhotel.com/flaschenpost/tramuntana-radweg/)